ストレッチや柔軟の有名人を分析してみた！
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】
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2025年10月
2025年10月野口誠のトレーニング記録
毎日起きたら、１分でいいので、トレーニングする！ 何故なら野口誠のDNAに刻まれているから。 2025年10月野口誠のトレーニング記録 1日水曜日 シム8時～10時 自転車37分 脈拍68-98 145キロカロリー 筋トレ ラットプルダウン 懸垂 足開き ランニングマシン 2日木曜日 ジム7時～9時 自転車43分脈拍69-119 190キロカロリー ラットプルダウン 懸垂最高3回 ダ […]