マラソンの参考になった記事
57歳のマラソンライフ 57歳のマラソンライフ 「フルマラソンで成長したい」その82 〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです 〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです 早く必死こいて練習すればいいだけでない、若いと分からないけど、50歳くらいになるとよくわかる。 手間ひまかけて地道に必死こいてやる、これが一番最強だと思う。
ストレッチや柔軟の有名人を分析してみた！
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】
2025年10月野口誠のトレーニング記録
毎日起きたら、１分でいいので、トレーニングする！ 何故なら野口誠のDNAに刻まれているから。 2025年10月野口誠のトレーニング記録 1日水曜日 シム8時～10時 自転車37分 脈拍68-98 145キロカロリー 筋トレ ラットプルダウン 懸垂 足開き ランニングマシン 2日木曜日 ジム7時～9時 自転車43分脈拍69-119 190キロカロリー ラットプルダウン 懸垂最高3回 ダ […]
ストレッチと柔軟【野口誠が考え抜いた方法！】
この記事は、ただいま作成中です。 この記事は、ストレッチや柔軟で悩んでいる40歳以上のおっさんに、このサイトの運営者の野口誠1975年生まれがが20年間くらい毎日1時間以上ストレッチや柔軟して見つけた究極の方法を書いていきます。 この内容の記事はまじで凄いと思います。自画自賛 たぶん、プロスポーツ選手なら100万くらい払ってくれる内容になると思います。 なので、記事の最後に、もしこの記事に参考にな […]
2025年9月トレーニング記録
2025年9月トレーニング記録 7日日曜日 ジム 40分サイクル 60％ 懸垂全部で15回くらい 腕プル 大腿四頭筋 10セット久しぶりに100KGのをまじでやった。 8日月曜日 サッカー自主練 6時から7時30分 5ｋｍ 昨日の大腿四頭筋でだいぶ疲れていた。 リフティング46回
マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール
【2025年10月10日作成】マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール 予定 結果 2025年10月19日日曜日までに10KM80分以内に走る！〇 2025年10月26日日曜日までに10KM75分以内に走る！〇 2025年11月2日日曜日までに10KM70分以内に走る！〇 2025年11月9日日曜日までに10KM65分以内に走る！✖ 2025年11月16日日曜日までに10KM60分以 […]
武井壮が高橋尚子のマラソンの練習と思考について対談しました！
武井壮が高橋尚子のマラソンの練習と思考について対談しました！ 0:00 オープニング～一緒にラン！ 1:52 トーク 3:42 42.195㎞を走り続けるための練習方法 7:25 レース中に意識すべき「頭と体の関係」 9:10 頭をダマす！？2時間半集中しすぎないための工夫 10:55 高橋尚子の走りを支える「技術：体力」の比率とは？ 15:36 猛烈な練習量とリカバリーのバランスを保てたヒケツ […]
懸垂王の安達健太さん
山口県在住の海上保安官、安達健太さん
久保凛800m日本記録選手のトレーニング方法
【神回】800m女子日本記録保持者の久保凛選手学校練習密着！東大阪大学敬愛高校の練習とは？スピードに驚愕！ 【久保凛&ドルーリー朱瑛里らが合同練習】女子800m日本記録保持者がハードルで苦戦！？日本陸上界の“未来”が集結｜U20オリンピック育成競技者研修合宿 【久保凛へ密着取材】朝4時半起きに“つらい”と本音も朝から驚き練習｜進化の秘密は“ブレない上半身”