ストレッチや柔軟の有名人を分析してみた！
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】
2025年10月野口誠のトレーニング記録
毎日起きたら、１分でいいので、トレーニングする！ 何故なら野口誠のDNAに刻まれているから。 2025年10月野口誠のトレーニング記録 1日水曜日 シム8時～10時 自転車37分 脈拍68-98 145キロカロリー 筋トレ ラットプルダウン 懸垂 足開き ランニングマシン 2日木曜日 ジム7時～9時 自転車43分脈拍69-119 190キロカロリー ラットプルダウン 懸垂最高3回 ダ […]
ストレッチと柔軟【野口誠が考え抜いた方法！】
なじませる ストレッチ【伸ばす】でなく、なじませる。 徐々に硬さをとっていく。
2025年9月トレーニング記録
2025年9月トレーニング記録 7日日曜日 ジム 40分サイクル 60％ 懸垂全部で15回くらい 腕プル 大腿四頭筋 10セット久しぶりに100KGのをまじでやった。 8日月曜日 サッカー自主練 6時から7時30分 5ｋｍ 昨日の大腿四頭筋でだいぶ疲れていた。 リフティング46回
マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール
マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール 予定 結果 2025年10月19日日曜日までに10KM80分以内に走る！〇 2025年10月26日日曜日までに10KM75分以内に走る！〇 2025年11月2日日曜日までに10KM70分以内に走る！〇 2025年11月9日日曜日までに10KM65分以内に走る！ 2025年11月16日日曜日までに10KM60分以内に走る！ 2025年11月23 […]
武井壮が高橋尚子のマラソンの練習と思考について対談しました！
武井壮が高橋尚子のマラソンの練習と思考について対談しました！ 0:00 オープニング～一緒にラン！ 1:52 トーク 3:42 42.195㎞を走り続けるための練習方法 7:25 レース中に意識すべき「頭と体の関係」 9:10 頭をダマす！？2時間半集中しすぎないための工夫 10:55 高橋尚子の走りを支える「技術：体力」の比率とは？ 15:36 猛烈な練習量とリカバリーのバランスを保てたヒケツ […]
懸垂王の安達健太さん
山口県在住の海上保安官、安達健太さん
久保凛800m日本記録選手のトレーニング方法
【神回】800m女子日本記録保持者の久保凛選手学校練習密着！東大阪大学敬愛高校の練習とは？スピードに驚愕！ 【久保凛&ドルーリー朱瑛里らが合同練習】女子800m日本記録保持者がハードルで苦戦！？日本陸上界の“未来”が集結｜U20オリンピック育成競技者研修合宿 【久保凛へ密着取材】朝4時半起きに“つらい”と本音も朝から驚き練習｜進化の秘密は“ブレない上半身”
野口誠のショートスリーパーになる計画
2025年10月11日土曜日17時30分野口誠のショートスリーパーになる計画 2度寝さえしなければ、野口誠はショートスリーパーです。 なので、DNAに刻まれていると信じ込む。二度寝しないことを以上！ 睡眠記録を記録する。 起きる時間 実際に起きた時間 ✖10月12日日曜日 4時30分 1時30分から4時 4時から4時50分 はい、二度寝しています。 〇10月13日月曜日4時5分までに […]