腰痛ひざ痛など体をよくする

マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール

50歳代で10km40分以内で走る NO IMAGE

マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール

実際の走力

2025年9月6日土曜日 8ｋm半分歩き