パーソナルトレナー野口誠　腰痛ひざ痛など体をよくする

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57歳のマラソンライフ

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「フルマラソンで成長したい」その82

〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです

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早く必死こいて練習すればいいだけでない、若いと分からないけど、50歳くらいになるとよくわかる。

手間ひまかけて地道に必死こいてやる、これが一番最強だと思う。