パーソナルトレナー野口誠の腰痛ひざ痛など体をよくするblog

マラソンの参考になった記事

50歳代で10km40分以内で走る NO IMAGE

57歳のマラソンライフ

57歳のマラソンライフ

「フルマラソンで成長したい」その82

〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです

〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです

早く必死こいて練習すればいいだけでない、若いと分からないけど、50歳くらいになるとよくわかる。

手間ひまかけて地道に必死こいてやる、これが一番最強だと思う。