未分類– category –

A（一般的な40〜50代の考え）若い頃と違って、もう身体が硬いじゃないですか。だからストレッチはやらないとダメですよね。 B（自分）「硬くなった」って、何が？ Aえ？筋肉とか、関節とか…。 B実はそこ、あいまい。 40代・50代で一番変わるのは筋肉の柔ら...

※本記事は、筆者自身の長年の運動経験や身体感覚に基づく「個人的な考え方・トレーニング哲学」をまとめたものです。医学的助言や特定の運動方法を推奨・否定するものではありません。身体の状態や年齢、運動歴には個人差があるため、実践する際はご自身の...

武井壮が高橋尚子のマラソンの練習と思考について対談しました！ https://www.youtube.com/watch?v=A1IEbi_iSyI 0:00　オープニング～一緒にラン！ 1:52　トーク 3:42　42.195㎞を走り続けるための練習方法 7:25　レース中に意識すべき「頭と体の関係」 9:...

山口県在住の海上保安官、安達健太さん https://www.youtube.com/shorts/fn9b0iJsCr4?feature=share https://youtu.be/WU7JLN-xlTI

【神回】800m女子日本記録保持者の久保凛選手学校練習密着！東大阪大学敬愛高校の練習とは？スピードに驚愕！ https://www.youtube.com/watch?v=1KkyK66DU8k 【久保凛&ドルーリー朱瑛里らが合同練習】女子800m日本記録保持者がハードルで苦戦！？日本陸上...