トレーニング記録

2025年10月野口誠のトレーニング記録

毎日起きたら、１分でいいので、トレーニングする！ 何故なら野口誠のDNAに刻まれているから。 2025年10月野口誠のトレーニング記録 1日水曜日 シム8時～10時 自転車37分 脈拍68-98 145キロカロリー 筋トレ ラットプルダウン 懸垂 足開き ランニングマシン   2日木曜日 ジム7時～9時 自転車43分脈拍69-119　190キロカロリー ラットプルダウン　懸垂最高3回 ダ […]

2025年9月トレーニング記録

2025年9月トレーニング記録 7日日曜日 ジム 40分サイクル　60％ 懸垂全部で15回くらい 腕プル 大腿四頭筋　10セット久しぶりに100KGのをまじでやった。 8日月曜日 サッカー自主練 6時から7時30分 5ｋｍ 昨日の大腿四頭筋でだいぶ疲れていた。 リフティング46回  

トレーニング記録【野口誠】