ストレッチと柔軟【野口誠が考え抜いた方法！】
なじませる ストレッチ【伸ばす】でなく、なじませる。 徐々に硬さをとっていく。
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ストレッチと柔軟
なじませる ストレッチ【伸ばす】でなく、なじませる。 徐々に硬さをとっていく。