50歳代で10km40分以内で走る

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57歳のマラソンライフ 57歳のマラソンライフ 「フルマラソンで成長したい」その82 〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです 〜速く走ったら得られない効果がゆっくり走る時にはあるんです 早く必死こいて練習すればいいだけでない、若いと分からないけど、50歳くらいになるとよくわかる。 手間ひまかけて地道に必死こいてやる、これが一番最強だと思う。

マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール

【2025年10月10日作成】マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール 予定 結果 2025年10月19日日曜日までに10KM80分以内に走る！〇 2025年10月26日日曜日までに10KM75分以内に走る！〇 2025年11月2日日曜日までに10KM70分以内に走る！〇 2025年11月9日日曜日までに10KM65分以内に走る！✖ 2025年11月16日日曜日までに10KM60分以 […]

50代で10KMを40分以内で走れるようになる！

2025年7月25日予定作成 2025年 目標 結果 7月27日 5ｋ30分以内