50歳代で10km40分以内で走る

マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール

マラソン予定10ｋm40分以内で走るためのスケジュール 実際の走力 2025年9月6日土曜日 8ｋm半分歩き

50代で10KMを40分以内で走れるようになる！

2025年7月25日予定作成 2025年 目標 結果 7月27日 5ｋ30分以内